Artiklen indeholder reklamelinks
I disse tider hvor solen for alvor begynder at spille med musklerne, er det endnu en gang vigtigt at minde om, at man skal bruge solcreme. Den sang har du nok hørt før, det har de fleste faktisk. Alligevel går det ikke altid så godt med at huske solcreme for danskerne.
En helt anden ting end at huske at bruge solcremen er at bruge nok af den. Det er jo sådan set en fin grundtanke, at man gerne vil spare på sine ressourcer, om det så gælder hensynet til sin økonomi eller til kloden i form af spild.
Det er bare ikke specielt hensigtsmæssigt, når det kommer til ens sundhed og ens hud. Det er nemlig vigtigt at bruge nok solcreme, når man smører det på kroppen. For lidt solcreme er med til at nedsætte den beskyttelse, cremen ellers ville give, rigtig meget, som dette online apotek skriver.
Hvor meget solcreme skal jeg bruge?
Det er jo et godt spørgsmål, og heldigvis har Kræftens Bekæmpelse lavet en fin oversigt over, hvor meget man skal bruge. Man kan også se, hvad man skal kigge efter, når man skal ud og anskaffe sig noget solcreme for at passe på sig selv og sin hud.
Man skal bruge 20 gram solcreme for hver kvadratmeter hud, og det er jo relativt svært at balancere, når man står ude på stranden og ikke lige har hverken målebånd eller målebæger med.
Derfor er der også en tommelfingerregel, der siger, at til 1 krop skal man bruge 1 håndfuld solcreme. Det er noget lettere at forholde sig til, når man står og skal på stranden eller i parken for at hygge sig i sommervarmen.
Kræftens Bekæmpelse skriver også, at hvis man eksempelvis bruger en solcreme med faktor 15, men smører den for tyndt på, beskytter den kun som faktor 2. Derfor er det altså bedre at være på den sikre side og bruge for meget end for lidt, så man er sikret en god solbeskyttelse.
Husk at lade solcremen virke!
Noget andet, vi danskere ikke altid er lige gode til, er den tid, solcremen får til at virke. Man kan med fordel bytte rundt på nogle af de rutiner man har, når det kommer til solcreme, fordi solcreme skal have lov til at sidde på huden og virke og trænge ind, inden den egentlig bliver effektiv og beskytter.
Mange danskere tager lystigt på stranden eller i parken, smører deres solcreme på, og så tror de, at de er beskyttet. Det er bestemt også bedre end ingenting, men rækkefølgen burde være at smøre solcreme på og så tage til stranden eller i parken.
Så har solcremen mere tid til at virke, og så kan den rent faktisk beskytte dig mod de solstråler, den er designet til – og som du i øvrigt også bruger den til.
Derfor er det altså en god idé at tage solcremen på lidt tidligere i forløbet, når man planlægger at tage en tur ud i solen på den ene eller den anden måde.