Hvilken hudtype har du?
Mennesker kan inddeles i flere grupper – køn, alder og hudtyper – og meget mere. Når solen er fremme er det vigtigt, at vide hvor meget man skal passe på sin hud. Dog skal man altid, lige meget hvilken hudtype man har, passe godt på sin hud i solen.
De fleste synes det er dejligt med en masse sol, og nyder det når den er fremme. Humøret stiger, og ikke nok med det, kan solens stråler opbygge D-vitamin i din krop. D-vitamin er meget vigtigt, og sørger for, at kroppen kan optage calcium og fosfat – som er godt for knogler og tænder. Derudover styrker D-vitamin også immunforsvaret.
Om vinteren når solen ikke er fremme i ligeså mange timer som om sommeren, får vi ikke nok D-vitamin derfra. Så skal vi sørge for, at få vitaminet andre steder fra – fx gennem fødevarer. Dog kan man i løbet af sommeren opbygge et godt lager af D-vitamin, som gemmes til vintertiden.
Solens kræfter
Solens kræfter er fantastiske. Den sørger for liv på jorden, men giver os også energi, positivitet og varme. Vi kan ikke undvære solen, men vi kunne godt undvære de mange soluheld, der ses i hele verden.
Solen kan være skrap hele året rundt, men nogle kan klare mere sol end andre. Det er solens kræfter og menneskers hud, det kommer an på. Derfor skal man altid have respekt for solen. Den kan være skyld i forbrændinger, smerter, sygdomme og mange andre symptomer.
Det er, ligegyldig hudtype, en huske regel, at man skal holde sig fra solen mellem 12-15, i hvert fald de dage hvor solen står højt. Man kan altid følge med i, hvor kraftige solens stråler er på nettet, og de nævner det også i vejrudsigten, hvis man skal passe på.
Er du på ferie, og ikke har mulighed for at tjekke, hvor stærk solen egentlig er, så husk at beskyt dig – det er bedre at være på forkant, end at blive skoldet eller forbrændt.
De forskellige hudtyper
Man har valgt, at dele huden ind i seks forskellige typer. Det er i grove træk, og det er ikke sikkert, at din hudtype passer ind lige præcis der, hvor den står på skalaen. De seks hudtyper er inddelt efter, om man hurtig bliver rød – eller brun.
Kilde: dmi.dk
På skalaen ses de seks hudtyper – her kommer en forklaring:
Hudtype 1: Er en typisk skandinaver, som altid bliver solskoldet og aldrig bliver brun.
Hudtype 2: Er en typisk skandinaver, bliver solskoldet efter få timers sol. Dog kan man blive en smule brun efter nogle dage, hvor man har vænnet sig til solen.
Hudtype 3: Er en typisk østasiat, bliver solskoldet efter få timers sol, indtil huden har vænnet sig til solen. Efter få dage bliver man moderat brun.
Hudtype 4: Er typisk for sydamerikanere og folk ved middelhavet. De bliver aldrig solskoldet efter blot en times sol, og får flot brun hud efter et par dage i solen.
Hudtype 5: Er typisk afrikanere. De er mørke i huden – altid, og bliver derfor aldrig skoldede og er altid brune.
Hudtype 6: Er typisk sydafrikanere, som næsten har en sort hudfarve. De bliver aldrig skoldet.
Er du i kategorien, hudtype 1, skal du prøve at undgå solbadning og solarie. Dæk din hud til, når solen er fremme og brug rigeligt med solcreme – gerne med høj solfaktor. Din hud bliver ikke brun, og derfor vil du kun få solskader af at tage sol. Disse skader kan udvikle sig til hudkræft og fremkalde andre symptomer. I stedet for, at være træt af din lyse hud, som ikke kan tåle solen – skal du hellere glæde dig over, at din hud er fin og ikke bliver rynket og ældet ligeså hurtigt som andre hudtyper gør.
Ved hudtype 2, skal du ikke forsøge at blive brun i solen eller i et solarie – du skal passe på din hud. Gør du ikke det, risikere du at få solskader, som kan udvikle sig til forfærdelige symptomer og sygdomme. Dæk dig til, når du er i solen og brug solcreme med middel faktor (15-20).
Ligger du omkring hudtype 3, skal du bruge solcreme med høj faktor den første del af solsæsonen eller ferien. Herefter skal du bruge en lavere faktor, mindst 8. Sol dig altid med fornuft, solen kan være farlig.
Hudtype 4-6 er ikke så besværlige, dog skal man ALTID tilbringe sig i solen med fornuft. Risikoen for at udvikle forskellige sygdomme og symptomer fra solen, er ikke nær så stor som ved de andre hudtyper. Dog vil din hud muligvis få rynker og ældes hurtigere end de andre hudtyper. For at være på den sikre side, skal du også bruge solcreme – med lav faktor.